[vc_row][vc_column][vc_column_text]IPD 是 interpupillary distance 的简称，意思是两眼瞳孔中心的距离。在虚拟现实和增强现实头显中，了解自己的 IPD 很重要，因为头显可以调整以匹配你的 IPD，以获得最佳图像质量和舒适度。了解自己的 IPD 对于选择适合你眼睛的头显非常重要。幸运的是，如果你有最近的 iPhone 或 iPad Pro，或者使用其中几种简单的测量方法，你可以轻松自动测量自己的 IPD。

EyeMeasure 是一个免费的 iOS 应用程序，它使用大多数最新的 iPhone 和 iPad Pro 型号上的 TrueDepth 摄像头来测量你的 IPD。开发者 Dotty Digital 声称该测量精度在 0.5mm 以内。在使用该应用程序后，”far” IPD 测量值是你在配置头显时要使用的数值。
你可以使用该应用程序测量以下 iOS 设备的 IPD：[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]iPhone

iPhone 15
iPhone 14
iPhone 13
iPhone 12
iPhone 11
iPhone XS
iPhone XR
iPhone X

如果你不知道自己的手机型号，可以学习如何识别你的 iPhone 型号。[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]iPad

iPad Pro 12.9 英寸 (第三、四、五和六代)
iPad Pro 11 英寸 (第一、二、三和四代)

如果你不知道自己的平板型号，可以学习如何识别你的 iPad 型号。[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]
其他测量 IPD 的方法
图像由 Will Folsom 提供 (CC BY 2.0)
如果你无法使用上述设备进行自动测量，以下是其他测量 IPD 的方法。
在线 IPD 测量工具（最简单）
你可以使用基于浏览器的工具来测量 IPD，例如这个工具。该工具可以通过计算机或智能手机上的浏览器使用。你将被要求拍一张自己拿着任何标准尺寸的磁条卡（如信用卡或驾驶执照）的照片，这张照片将用于确定测量的正确比例尺。
询问眼科医生（最准确）
你能得到的最准确的 IPD 测量结果是从眼科医生那里获得的。如果你在成年后去过眼科医生，医生应该会有准确的测量数据；给他们打电话并询问他们是否可以提供你的 IPD 测量结果（以毫米为单位）。如果你年龄不足 20 岁并且距离你看眼科医生已经超过一年，你可能需要进行检查以确保你有最新的测量结果。
使用镜子（准确但需要尺子）
通过使用尺子和镜子，你可以轻松测量自己的 IPD。我们的朋友 Oliver Kreylos 提供了以下简单的说明，以及更详细的分解。

站在镜子前，将尺子靠近鼻子，使其测量边缘直接位于两个瞳孔的正下方。
闭上右眼，直视左眼。移动尺子，使 “0” 标记位于左瞳孔的正中心下方。尽量保持尺子稳定不动，进行下一步操作。
闭上左眼，直视右眼。直接位于右瞳孔中心下方的标记就是你的瞳距（inter-pupillary distance）。

向朋友求助（但需要尺子…和朋友）
如果你是个吸血鬼，家里没有镜子，你可以请一个手稳的朋友将尺子直接放在你的眼睛下方。直视一个远处的物体，要求你的朋友将 “0” 标记与一个瞳孔的中心对齐，然后读出另一个瞳孔中心下方的测量数值。这个数值就是你的 IPD。
这也是一种快速测量一个 VR 初学者的 IPD 的理想方法。
估算（当你匆忙时）
这个选项可能是最容易出错的，但如果你只需要一个快速的大致对齐，这会比没有好一些；这种方法只适用于具有物理 IPD 调整功能的头显。
在头显内部，闭上你的非主导眼。以你的主导眼睛睁开，注视一个清晰的可识别纹理，比如文本或平坦的边缘… [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]一个物体。开始来回调整IPD设置，慢慢找到最清晰的位置。这样你就可以大致找到理想的IPD设置。我们建议不要同时使用两只眼睛进行尝试，因为使用两只眼睛时更容易误调IPD。

感谢Allan Hambrick在评论中分享这种方法！

为什么在VR或AR头盔中正确设置IPD很重要

图片由Dboybaker提供（CC BY 2.0）

欺骗我们的大脑，让其相信我们正在看到另一个现实，首先要通过给我们的眼睛提供与我们感知真实世界相似的图像来实现。这意味着确保图像与每只眼睛正确对齐，就像调整双筒望远镜的宽度一样。

由于我们总是从我们自己的IPD的角度来看真实世界，头戴式设备中的正确对齐对于匹配我们根深蒂固的三维深度和比例感至关重要。如果头戴式设备的IPD设置不正确，虚拟世界的比例将会稍微不准确。

即使某个头戴式设备没有物理上的IPD调节，大多数头戴式设备都有软件上的IPD调节，可以校正比例感。无论哪种情况，您都需要知道自己的IPD测量结果来进行正确设置。

在VR和AR头盔中，正确设置IPD也非常重要，以最大化图像质量。

大多数头戴式设备的镜片和显示器设计成在镜片的“光学中心”（也称为“甜蜜区”或“眼睛盒”）看到时实现最大的清晰度和视野。如果您的眼睛中心与镜片的光学中心不对齐，您将无法获得最大的清晰度和视野；这种错位可能会导致视觉质量明显降低，具体取决于镜片的特性。

幸运的是，许多头戴式设备都有物理上的IPD调节，可以通过改变镜片之间的距离来使眼睛对齐镜片的光学中心。所有具有物理IPD调节旋钮或滑块的主要头戴式设备内置数字显示，以毫米为单位显示在头戴式设备内部，您可以用来与自己的IPD匹配。

总之，了解自己的IPD并正确设置很重要，可以实现任何头戴式设备中最佳的视觉体验和舒适感。如果您测量的IPD是个例，您应该确保您选择的头戴式设备可以适应您的IPD；拥有物理IPD调节的头戴式设备将支持更广泛的IPD测量范围。