# Voices of VR Podcast
## Introduction
**Ken Bai:** 你好，我是Ken Bai，欢迎收听《VR之声》播客。本播客探讨沉浸式叙事的结构和形式，以及空间计算的未来。你可以通过在patreon.com/voicesofvr支持本播客。今天，我们将对AWE进行过去和现在的回顾。今天的采访对象是Caitlin Krausen。这是我在2019年Oculus Connect 6上与Caitlin的未公开采访。那是我们XR社区在疫情前的最后几次聚会之一。我们与Caitlin的相遇是一次偶然的机遇，随后我们展开了一段关于正念及她当时所做工作的话题。
## 访谈开始
**Caitlin Krause:** 大家好，我是Caitlin Krause。首先，我发现自己总是倾向于关注好奇心引发的领域。好奇心引导我几年前进入虚拟现实（VR）和增强现实（AR）。我从事的是应用正念教育，现在我拥有自己的公司MindWise。我是一名演讲者，也是VR和现实世界中的体验策展人。我经常思考，现实当前对我们意味着什么，人们又如何看待现实。
作为一名程序员刚毕业时，我进入教育领域，思考如何才能打破我们被训练成以特定框架学习的思维局限。实际上，我们应该在体验的背景下思考，理解身边的世界。我觉得我们总是在尝试寻找模式，然后察觉那些模式如何被打破。
当我初次踏入VR时，我的感觉就像爱丽丝梦游仙境—哇，世界在这里是如此不同。而且奇怪的是，我感到与自己如此亲近，正念地更深入地探索周围发生的事情，专注我的思想，感受到一种焕然一新的感觉。因此，我开始为其他人创造这样的VR体验，利用正念和情感社交学习来实现一个更美好的世界。
**Ken Bai:** 那么，你的VR之旅可以给我们更多背景吗？
**Caitlin Krause:** 当然可以。我起初只是喜欢在VR中的体验，例如参加一个浪潮中的音乐会，或在Tilt Brush中创造东西。几年前，我开始思考如何能在VR中拥有一种能够更紧密地与自己及他人相连的体验。我想要探索在VR中正念的形象，因为我当时确实感受到了一种深入的联系。
那是我的使命，MindWise的使命就是赋予连接。因此，除了享受这些体验之外，我还开始致力于开发富有正念的VR体验，无论是通过生物反馈来指导算法设计。与朋友一起，我们创建了一个VR体验的测试版本，已经可以供人们体验。此外，我还开始在VR中开展社交项目，让人们围绕正念进行集体学习。
## 正念与体验
**Ken Bai:** 听起来很神奇！你提到的正念减压（MBSR）方法是经过世俗化处理的，那么你是背靠哪个特定的传统？可以谈谈你进入正念的旅程，以及如何将这些原则应用到VR中吗？
**Caitlin Krause:** 这是个好问题。正念源自于佛教术语，具有与精神相关的起源。MBSR尤其是在20世纪70年代被推广，由Jon Kabat-Zinn在麻省大学进行研究，尤其是帮助经历过越南战争的创伤后应激障碍患者。
他发现，使用正念的疗法技巧意味着不要忽视自己的感觉。正念教会我们在当下有意识地深刻觉察，而不带评判。这样多层面的对待情绪的方式几乎就像是观看自己的一种情绪，然后能够框定它，拉开距离，从而不再感到这种情绪的束缚。我在教学中开始使用融入MBSR的应用，以及我自己简单的正念练习。我的正念定义为三个“A”：觉知、推进和真实。
通过关注我们的感官，我可以帮助学生欣赏他们所承载好运故事的某些部分，同时放下那些令人困扰的事物，从而不去抱持限制性信念。
这样一来，正念在我的教学实践中逐步得以运用，随后我还开始与不同的企业领导小组合作。对我来说，连接是第一位的。如何扎根于自我？如何在想要产生影响的世界中成为最好的自己？这使我有幸在不同的项目中发挥作用。
## 沉浸的潜力
**Ken Bai:** 你认为沉浸式技术的最终潜力是什么？它们可能使我们能够实现什么？
**Caitlin Krause:** 我认为潜力几乎是无穷无尽的。VR技术目前尤其引人注目，因为它能带我们超越我们曾经想到的局限。我展望十年后，我看到人们不会在VR空间中隐藏自己，而是将VR作为生活方式的一部分，真正充实地融入他们的生活。
我们有独自创作的空间，有可以在小型团体内分享想法的社交空间，还有更大的社交空间，可能是舞台上的表现。我希望VR能够拉近人们之间的关系，同时也在密集的社区中提供内心的宁静。我认为，最终它能给我们更多选择上的自由。
## 结尾
**Ken Bai:** 今天谢谢你加入我们的对话，再次感谢你，谢谢Caitlin。
**Caitlin Krause:** 谢谢你，Ken。能在这里与你交谈是一种梦想。我非常钦佩你的人格和节目，像你这样的人在这个领域中极为重要。
**Ken Bai:** 谢谢收听这一集的《VR之声》播客。如果你喜欢本播客，请传播这份热情，告诉你的朋友，并考虑成为Patreon的会员。这是播客的一部分，我依赖于像您这样的人的捐赠以继续进行覆盖。你可以访问patreon.com/voicesofvr来支持我们。
感谢您的收听！